“他说，‘泰德，我希望你把自己的生活想像成为一个沙漏，你知道在沙漏的上一半，有成千上万颗的沙子，它们都慢慢地而均匀地流过中间那条窄缝。除非是弄坏沙漏，你我都无法让两颗以上的沙子同时通过那条窄缝。每个人都像这沙漏，每一天早上开始，就有很多的工作，让我们觉得自己一定得在那一天里完成。可是我们只能每次做一件事情，慢慢平均地通过这一天，就像沙粒通过窄缝一样，否则我们就一定会损害到自己身体或者精神的健康。’”
“自从那天军医把这段话告诉我之后，我就一直奉行着这种哲学：一次只流过一粒沙，一次只做好一件事。这个忠告，在战时挽救了我的身心，对我目前在印刷公司的社会关系及广告部中的工作，也起了很大的帮助作用。”
“我发现商场如战场，常常一次要做完好几件事情，但却没有充足的时间。比如我们的材料不够了，我们有新的表格要处理，还要安排新的资料，地址的变更，分公司的增开和关闭等等。我不再紧张不安，因为我记得‘一次只流过一粒沙，一次只做好一件事’。我一再对自己重复地念着这两句话。工作比以前更有效率，做起来也不会再有那种几乎崩溃的、迷惑和混乱的感觉。”