所谓“晚蜜”，就是睡前用温开水调服10～20毫升蜂蜜。蜂蜜自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载：“久服强志轻身，不老延年。”蜂蜜富含维生素B2、维生素C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。
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心脏毒素的表现和排出法
心脏有了毒素的外在表现：
（1）舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火或是火毒。
（2）额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现痘痘。
（3）失眠，心悸。心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排出时，睡眠不会安稳。
（4）胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。
心脏毒素的排出法：
（1）吃苦排毒。可多吃味苦的莲子心，发散心火。用莲子心泡茶时加些竹叶或生甘草，能增强莲子心的排毒作用。
（2）按压心脏排毒要穴。可用力按压在手掌心第四、第五掌骨之间的少府穴，左右手交替。
“早盐晚蜜”的排毒效果虽好，但每个女人也要考虑自身的体质。因为竹盐中含有较多的钠，会引起血压增高；而蜂蜜中含糖量较高，所以，高血压、糖尿病患者要慎用此法。