电影遛神剧情介绍:第三，学会运用精神转移法来进行自我调节。将过分关注自我的精力转移到其他事物上去，以减轻心理压力。如练字、作画、唱歌、练琴等。自我封闭就是过分关注自己，学习某种技能，学会某种本领就会提高自信心。同时，注意力就不会集中在自己身上，慢慢就会与他人正常接触。自我封闭者要敢于正视现实，勇敢地介入社会生活，找机会多接触和了解外人，扩大与外界的交往。这可以从最易的事做起，逐步完成复杂的事物。一语搞定陌生人人是社会的动物，只有在社会群体之中才能感受到自己的价值和意义。§12．自信是结交陌生人必备的素质一个人在与陌...